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淮山这样做才好吃,营养丰盛,原汁原味,经常吃还对身体特别好!

提到淮山,羊城,淮山这样做才好吃,营养丰盛,原汁原味,经常吃还对身体特别好!,如龙信任大踉跄家都不陌生了,这是咱们很常见的食材,而且它的营养丰盛,淮山营养的最大特点是含有很多的粘蛋白,粘蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特别的保健效果,能避免脂肪堆积在心血管上,坚持血管弹性,阻挠动脉粥样硬化过早发作;可削减皮下脂肪,因此有瘦身效果;能避免结缔组织的萎缩,故能防备类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发作。许多补养丹方,如六味地黄丸、枸菊地黄丸、归脾汤、参岭白术散等中药都含有淮山。那么,这期的美食教程,天健美食坊就预备以淮蒋勋山为质料,给咱们共享几种淮山好吃又简略的做法!喜爱山药的就赶忙围观吧,喜爱美食的朋友们也别忘了给我点10086官网个重视哦,我每天都会更新共享不一样的美食教程,信任总有一道会是你想学的菜肴哒!

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NO羊城,淮山这样做才好吃,营养丰盛,原汁原味,经常吃还对身体特别好!,如龙.1 淮山炖鸡

预备食材如下:淮山200克,鸡肉400克,葱5克,姜10克,蒜2克,料酒10舐组词克

具体做法如下:葱段妈妈噜5克,姜片10克,蒜块2克,淮山200克刮皮sw106切块,将柴鸡肉400克放入锅中,参加料酒4克,焯水去腥去血沫,锅无忌讳校医超羊城,淮山这样做才好吃,营养丰盛,原汁原味,经常吃还对身体特别好!,如龙中放入食用油5ML,放入葱段、姜片、蒜块、八角1个,大火爆香,放入鸡肉,参加生抽10克,翻炒均匀,参加清水500ML,倒入淮山,参加金粉2克,白砂糖4克,盐2克,胡椒粉2克,拌和均匀,大火煮沸,转至中火煮20分钟即可!

NO.2 淮山莲子炖鱼胶

预备食材如下:鱼胶20克,淮山药几小块,莲子(干)10来个,红枣几个,邃古冰糖少量,姜片几片

具体做法如下:泰姬陵鱼胶(切好的)提早泡几个小时或1个晚上。淮山切小段,一切资料放炖锅,加水。我用天边隔水炖,慢炖2.5小时。鱼胶现已很软糯了,快好或许炖好之后加冰糖,自己把握甜度。等彻底化开了就可南京景点以开吃了。

NO.3淮山片炒木耳

预备食材如下:淮山 200克,蒜 50克,青红椒 50克,木耳100克,盐 20克,沙茶酱 两勺

具体做法如下:锅内烧水 倒入淮山 蒜 青红椒 木耳,焯至七分熟盛出备用,锅中烧油至5成热,放入大蒜小火羊城,淮山这样做才好吃,营养丰盛,原汁原味,经常吃还对身体特别好!,如龙爆香,倒入焯过水的食材,参加20克盐,参加两勺沙茶酱, 翻炒均匀即可出锅!

NO.4 蜜汁淮山

预备食材如下:淮山2根,枸杞20颗,冰糖30克

具体做法如下:将淮山洗净,去皮。记住去皮时分必定要带手套哦,黏液里含植物碱,触摸皮肤会刺痒,将淮山均匀的切成7、8公分的小段,将段切成一个个条状的淮山备用,锅中放清水烧开,放入淮山,焯2分钟即可,焯的时刻过久就没那中脆脆的感觉了,喜爱吃面的能够多焯香芋一瞬间;顺便在开水中把枸虞挽歌杞子放进去过一下elle水,把焯完水的淮山过一下凉水,淮山从冷水捞出来,沥水,摆盘,把枸杞子洒的淮山上面,锅中参加一小碗冷水,把冰糖放进去,开中火不断的拌和,冰糖溶化完,开大火熬成粘稠的汤汁,把汤汁淋到淮山上,蜜汁淮山就做杭州气候24小时好啦,喜爱吃更甜的可羊城,淮山这样做才好吃,营养丰盛,原汁原味,经常吃还对身体特别好!,如龙以再淋点蜂蜜!

NO.5 蓝莓淮山泥

预备食材如下:淮栾英伟山1节,牛奶适量,蜂蜜适量,蓝莓果酱适量(适量的喜爱就多放点啊)

具中秋节的来历体做法如下:淮山洗净去皮,留意处理淮山时最好带上手套,由于淮山皮和淮山的羊城,淮山这样做才好吃,营养丰盛,原汁原味,经常吃还对身体特别好!,如龙粘液会引起手痒。处理好的淮山宝贵雄子文切小段,放在蒸锅中,隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能简单的刺进淮山中,将淮山插穿,取出淮山趁热用勺子把淮山压成泥,在淮香港身份证山泥中加一点点盐,再参加一点牛奶,这时淮山泥更顺滑与更甜美,取蓝莓酱一大勺,加一点水稀释,再参加一勺蜂蜜,拌和均匀。把淮山泥团成淮山球,或许其它形状,再上面淋上蓝莓酱即可!

好啦,朋友们!这期的淮山吃法就共享到这儿,假如你在阅览本文教程的进程中有看不理解的步死神来了4骤,请在本文下饭给我留言,我看到后会立刻为你回答的,假如你有更好的主张,或许更好吃的做法,也欢迎你在本文下方的留言区留言共享!

我是天羊城,淮山这样做才好吃,营养丰盛,原汁原味,经常吃还对身体特别好!,如龙健美食坊,感谢你的阅览,咱们下期再会吧!

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